סדנת הגנה עצמית
בסדנה:
> התמודדות מול תוקף
> טכניקות מתאימות לנשים להגנה עצמית והתמודדות נכונה מול תוקף/מטריד מיני
> דגשים על גורם ההפתעה
> שחרור מחניקה+חניקה מאחור (דגש על שימוש בפריטי לבוש).
> תרגול הגנות מפני מכות (אגרופים) לפנים ולגוף
> תרגול מפני משיכת שיער
> התחשבות ביכולות הפיזיות של הנשים, כולל תרגול מול מדריך עם ציוד מגן מלא, בכדי לדמות מצבי אמת.
לכל משתתפת ספריי פלפל וחולצה במתנה!
למאמר בנושא הגנה עצמית
את האימונים מעביר צוות מקצועי ומנוסה בהחלט ששם דגש על ביטחון עצמי, שיפור הדימוי העצמי ושיפור מרכיבי הכושר השונים.
מחיר מיוחד לקבוצות
ניתן ליצר קורסים ייעודיים לקבוצות מאורגנות במקומות עבודה/ התארגנויות שונות במחיר מיוחד!
