אבני יסוד בתחום הגוף שפועלות בסנכרון מוחלט עם היסודות השכליים.
שלוש אבני היסוד הללו חשובים ביותר כל אחד בנפרד ובמיוחד יחד.
מהירות: בפיזיקה, מהירות היא מידה לתיאור קצב תנועתו של גוף במרחב – המרחק שהוא עובר ביחידת זמן.
היכולת של לוחם להתאים את עצמו לקצב היריב בזמן אמת הן בהגנה והן בהתקפה מכתיבות את היכולת שלו לנצח את הקרב.
חלק ניכר מהחשיבות לפתח כושר גופני גבוה נובע גם מהשקעת יתר שדורשת תגובה ופעילות גופנית במהירות גבוהה.
ככל שהלוחם מיומן ומאומן יותר בתרגילים שונים ובהתקפות שונות הוא יכול לפתח את המהירות של התנועות שלו ולשלוט כך יותר בקרב וביריב.
דיוק: הגדרת מטרה והגעה לנקודה שנקבעה ללא סטייה ממנה. היכולת לחזור על הפעולה שוב ושוב באותו האופן בצורה זהה.
לוחם צריך להכיר את נקודות התורפה של יריבו וכן את נקודות התורפה של עצמו. היכולת לפגוע בצורה מכוונת ומדויקת בנקודות התורפה של יריבו ובו בזמן להגן על נקודות התורפה אצלו יוכלו להכריע את הקרב.
בדרך כלל דיוק מחייב אורך רוח , סבלנות ועבודה איטית (כשבונים העתק של מבנה או מתקן פיזי, משחזרים נסיעה וכד)'. בקרב נדרש דיוק יחד עם מהירות גבוהה ולשם שילוב שתי התכונות יחד דרוש אימון רב וכוח.
היכולת לדייק כמו גם היכולת למדוד ולהעריך זמן מתבצעות במוח שמעביר מסרים לגוף לפעול בהתאם, היכולת להפעיל את המוח בסנכרון מלא של הגוף תוביל את הלוחם להיות מדויק בכוונה ברור בהגדרה וביכולת להוציא אותה אל הפועל.
לשתי אבני יסוד אלה מתווספת אבן יסוד שלישית האחראית על התזמון.
המהירות לבדה והדיוק לבדו לא מספיקים גם אם הם עובדים יפה יחד ובתיאום.
: קביעת סדר הזמנים לביצועה של סדרת פעולות הנחוצה להשלמתה של משימה. הלוחם צריך להחליט במהלך הקרב מתי הוא מבצע התקפה, מתי הגנה תוך כדי שהוא מעריך בו זמנית את מצבו של היריב בכל סיטואציה בקרב.
לא מספיק לבצע את הדברים מהר ומדויק – חשוב לבצע אותם בזמן המתאים ולצורך כך גם במקרה הזה יש שיתוף פעולה מלא בין החלק השכלי והגופני של הלוחם שחייבים לפעול בצורה מתואמת לגמרי.
תזמון
אחד השלבים החשובים בהתבגרות של בני אדם מילדים לבוגרים ניכר ביכולת שלהם לתזמן את המהלכים שלהם בזמן משחק, מפגש או לימוד.
היכולת לשלוט ביסודות הללו ולתפעל אותן כל אחת בנפרד ואת שלושתן יחד היא יכולת שתבדיל בין אדם בוגר ושקול לבין ילד.
היכולת לשלוט בדחף הפיזי למהר מצד אחד ומצד שני לבצע פעילויות בצורה זריזה , בשילוב היכולת לדייק ולבצע פעולה בתיאום מלא לכוונה המקורית יחד עם היכולת להחליט בדיוק מתי לבצע את הפעולה ומתי לא יבואו לידי ביטוי בכל שלבי החיים.
במבחן בבית הספר- על אילו שאלות לענות קודם,
באימונים לצבא או בחוגים נוספים- מה לעשות מתי ובאיזה אופן,
ארגון מטלות הבית – סדר היום, שיעורי בית, סידור סביבת החיים (החדר וכד'),
וניהול מפגשים חברתיים שונים
בישראל אחד הדברים שמבדילים בין אנשים רגילים לבין מנהיגים בנוסף לכריזמה הם היכולת לתזמן לדייק ולהתאים את קצב התגובה והפעולה בו זמנית.
ניתן להעריך כי ילדים ולוחמים שיסגלו לעצמם יכולות שיטה ומיומנויות ביסודות הללו יגיעו רחוק יותר בחיים בהמשך ממי שלא.
