הגנה עצמית

ידע מעורר ביטחון ויוזמה:

הורד (1)

כמו שכלב יתקוף את מי שמפחד ממנו. גם אצל בני אדם, יש לפחד תפקיד חשוב בגרימת אלימות מצד התוקפן. אנשים אלימים מזהים את הפחד אצל הקרבנות שלהם ובוחרים להתקיף אותם הרבה פעמים מהסיבה הזו.

אין ספק שכל אדם ירגיש פחד כשיתקל באדם שרוצה לפגוע בו במיוחד אם מדובר בהפתעה או באזור חשוך עם מעט בני אדם שיכולים לסייע ולכן אחד הצעדים הבסיסיים החשובים ביותר שניתן באמצעותם להקטין את הפחד הוא הקניית ידע וביטחון באמצעות לימוד ותרגול מיומנויות שניתן יהיה לעשות בהן שימוש בעת צרה.

3a5594b0-c509-45ee-aa27-1cfd7127c694

אלימות יכולה להתפתח מאירוע בעל כוונה פלילית מוקדמת (ניסיון שוד/ אונס וכד') או מאירוע שמוביל להפעלת כוח גם אם לא הייתה כוונה כזו בתחילתו, כמו וויכוח בכביש, בחצר או ברחוב.לימוד ואימון בהגנה עצמית מעורר אצל התלמיד/ה רגיעה שמשודרת אל הסביבה וגם היא עושה שירות בהרתעה מפני תוקפנות ואם למרות זאת פרצה כזו, הידע יסייע להפסיק את האלימות במהירות, כשהתוקפן יודע שיש לו התנגדות שעלולה לגבות ממנו מחיר גבוה.

אלימות מלווה גם אירועים חבלניים מסוג אירועי הסכינאות שהציבור חשוף אליהם לאחרונה ברחובות ובמקומות ציבוריים סגורים כמו תחנות רכבת, אוטובוסים ועוד. ילדים עשויים להיות מותקפים בידי חבריהם בחצר בית ספר או מידי זרים בדרך מבית הספר לביתם.

הגנה עצמית היא טכניקה המשלבת ידע ותרגול גופני לנטרול מהיר של איום אלים מצידו של תוקפן, היכול להשתמש בגופן או בנשק כנגד המתגונן.

המתאמנים לומדים את ההיגיון המפעיל של הפעולות הגופניות הנדרשות להגנה עצמית ומתרגלים עד לשליטה מלאה בפעילות. האימון כולל עמידה מול מאמנים שמביימים את התוקפן ועוקבים אחרי הפעילות של המאומן כדי להביאו לביצוע אופטימלי של הפעילות.

המאומנים לומדים לנטרל תקיפה גופנית, תקיפה עם אלה, סכין או עם אקדח.

12962ImageFile2

ככל שהמתאמנים מתמידים הם חווים שיפור ביכולות והשיפור הזה יוצר אצלם ביטחון עצמי ורגיעה. ההבנה שכל איום ניתן לנטרול אם מזהים אותו נכון ונוקטים בפעולה הנכונה וכי האימון מחדד את התגובה ומותיר מספיק זמן לזהות את הפעולה האלימה ולהיערך לפעולה המתאימה.

אדם מאומן הוא אדם ערני יותר, בטוח יותר המוכן להגן על עצמו וליזום הגנה על הזולת במידה ומתפתח בסביבתו מצב המחייב זאת. הוא ידע להעביר מסר מרתיע גם בלי להשתמש בכושרו הגופני. לפעמים מספיקה עמידה נכונה ושידור של מוכנות כדי להרתיע תוקפן אפשרי. את כל אלה ויותר מקנה קורס ההגנה העצמית המיועד לכל אחד, איש, אישה, ילד וילדה.

אימון מתמשך בהגנה עצמית מחזק את הגוף והנפש ומקנה ביטחון עצמי המשפר את ההתמודדות בתחומי חיים אחרים : ילד בלימודים וביחסי חברות, אדם בוגר בעבודה או ביחסי הזוגיות.

אנו במועדון מאמינים שמחובתנו ללמד את כל התלמידים שלנו בכל הגילאים שיטות וכלים להגנה עצמית ומקדישים לנושא זמן בכל קורס ושיטה. בסדנאות הקיץ מוקדש לנושא זמן מיוחד באופן ספציפי.

הגנה עצמית לנשים:

לרובנו יש תמונה בראש כשמדברים על התקפה ככזו שמגיעה מגבר חזק ונחוש המתנפל עלינו בלילה חשוך, והדרך הטובה לגבור עליו ולהביסו היא רק אם נהפוך במהירות לוונדר וומן או לגיבורת על מומחית במכות קראטה.

במציאות לעומת התמונה הזו, האלימות מגיעה לרוב מאנשים המוכרים לנו, כוללת התפתחות רב שלבית והסלמה. בפועל, רוב הנשים מגנות על עצמן ביעילות מדי יום ומתנגדות לתקיפה בהצלחה.

קצת מספרים:

Self_defence_small (2)
  • יותר מ- 85% ממקרי התקיפה מתחילים בגישושים, דיבורים, בדיקת גבולות.
  • המגע הראשוני אינו מכה אלא טפיחה על השכם, יד על הברך, לטיפה, מגע לא רצוי. במקרים אלו, פחות מ 25% של ניסיונות התקיפה הושלמו.
  • כ-75% מהמקרים הנ"ל נעצרים בשלב הגישושים באם יש הצבת גבול באמצעות שפת גוף ושימוש בקול, טון דיבור ואוצר מילים בצורה מסוימת, כלים כדוגמת אלה ועוד הנלמדים בסדנת "הגנה עצמית" במקרים בהם עצירת התקיפה בשלב זה לא עבדה, נשים שלמדו להגן על עצמן
  • וגם כאלו שלא – מדווחות על אין ספור מקרים של התגוננות מוצלחת באמצעים קוליים (צעקה), באמצעות בריחה, ובאמצעים גופניים.

כשאנו מדמיינות תקיפה, יש לנו תמונה בראש של גבר חזק ונחוש שאי אפשר להביס.

ועם זאת, המציאות היא שונה: גבר הממוקד בתקיפה מינית הרבה פעמים לא חושב בהגיון ומונע בידי דחפים גופניים ואדרנלין המשבש את שיקול דעתו.

על מנת להגיע למצב בו הוא יכול לבצע אונס עליו לחשוף חלקים פגיעים בגופו – לכל גבר יש ראש ואשכים ודווקא הם הופכים לחשופים בזמן תקיפה מינית. כמו כן, גבר לא מעלה על דעתו שאישה תנסה להתנגד והניסיון עצמו מפתיע ומחליש אותו. אם חושבים על זה ככה, מגלים שלנשים הרבה אפשרויות להפתיע את התוקף באסטרטגיות שונות של התנגדות, ולהשתמש בכל החוזק של הגוף שלהן מול החלקים החלשים בגופו.

בתרבות שלנו נפוץ מיתוס לפיו אישה אינה מסוגלת להגן על עצמה. האמונה במיתוס הזה, היא תוצר של מאות שנים שבהן גרמו לנו להאמין שלנשים ולגברים יש יכולות שונות בסיטואציות שונות. המיתוס הזה מלווה באמונות שגויות בנוגע ל-מיהו תוקף?, איך נראית תקיפה?, ומהי הגנה עצמית של נשים?.

בין היתר מסיבה זו בסדנת הגנה עצמית נעשה שימוש בתרגול מול גבר חזק ולא רק בנשים הנוספות בשיעור לשם תרגול. כל אישה תלמד כיצד לנצל את יכולותיה וממדי גופה האינדווידואליים לטובת הגנה הטובה ביותר על עצמה.

לפרטים נוספים אודות קורס הגנה עצמית לנשים

הגנה עצמית was last modified: יולי 4th, 2016 by franko